Yoga + Breathwork + Hielo
No pierdas la oportunidad de una experiencia única. Através de las asanas, la respiración y una breve meditación preparamos el cuerpo y la mente para la intensa experiencia dentro del hielo.
Tan solo con la práctica de yoga y respiración ya puedes darte cuenta que tanto estás en tu mente y cuan desconectada estás de tu cuerpo físico. Regalarte este espacio te trae esta conexión cuerpo-mente-corazón por que encuentras esta fuerza desde tu interior para quedarte en el hielo y romper las barreras de los límites de la mente.
Más allá del conocimiento está la sabiduría del cuerpo y la consciencia de este gran cambio en ti, enfrenta tus propios límites.
ICE BATH
Pausa, respira, conecta con tu cuerpo.
Algunos de los beneficios son fortalecer tu relación contigo misma, tu fuerza de voluntad, reconocer la potencia que tiene la respiración consciente y su capacidad de regularnos, a llegar a este estado de quietud y silencio. A nivel físico disminuye la inflamación y esto ayuda por que el 70% de las enfermedades del cuerpo son inflamaciones, regula la respuesta del estrés al sistema nervioso, aumenta tu capacidad de enfoque, atención y concentración en lo que haces.